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ヘルシークッキング
概 要
栄養士との講話・調理実習を通し、栄養から健康づくりについて学びます。
対 象
金沢市民
備 考
ワンプレートで栄養バランス
①令和8年5月14日(木)
②令和8年5月15日(金)
野菜をもっと身近に！食べ方のコツ →ちらし
①令和8年7月17日(金)
②令和8年7月18日(土)
魚を手軽に食べる工夫
①令和8年10月14日(水)
②令和8年10月15日(木)
腸内環境を整える発酵食
①令和8年11月26日(木)
②令和8年11月27日(金)
女性の健康
①令和9年3月5日(金)
②令和9年3月6日(土)
からだかろやか塾
概 要
メタボリックシンドロームの予防・改善を目的に、講話と運動実技を行います。1コース6回を２コース開催予定です。
対 象
74歳以下の金沢市民
備 考
１コース目 →ちらし ２コース目
①令和8年7月24日(金) ①令和9年1月12日(火)
②令和8年7月31日(金) ②令和9年1月19日(火)
③令和8年8月 7日(金) ③令和9年1月26日(火)
④令和8年8月28日(金) ④令和9年2月 2日(火)
⑤令和8年9月 4日(金) ⑤令和9年2月 9日(火)
⑥令和8年9月11日(金) ⑥令和9年3月16日(火)
フレイル予防運動教室
概 要
椅子やマットで、簡単に楽しめるストレッチや筋トレを行います。
対 象
65歳以上の金沢市民
第2回 令和8年5月21日（木）
第3回 令和8年6月12日（金）
第4回 令和8年6月23日（火）
第6回 令和8年7月16日（木）
第7回 令和8年8月 4日（火）
第8回 令和8年8月19日（木）
第9回 令和8年9月9日（水）
第10回 令和8年9月29日（火）
第11回 令和8年10月6日（火）
第12回 令和8年10月20日（火）
第13回 令和8年11月4日（水）
第14回 令和8年11月20日（金）
第15回 令和8年12月2日（水）
第16回 令和8年12月18日（金）
第17回 令和9年1月12日（火）
第18回 令和9年1月27日（水）
第19回 令和9年2月10日（水）
第20回 令和9年2月22日（月）
第21回 令和9年3月9日（火）
第22回 令和9年3月25日（木）
備 考
高齢者健康づくり体力増進教室
概 要
年間を通じて、色々な運動などを行います。
全40回です。
対 象
65歳以上の金沢市民
備 考
概 要
専門職によるフレイル予防の講話や実技
対 象
65歳以上の金沢市民
【運動B(身体活動編)】毎月第1火曜日
【お口の機能編】毎月第2月曜日
【運動A(運動編)】毎週水曜日
【栄養編】毎月第3金曜日
【社会参加編】毎月第4月曜日
備 考
かなざわ健康ポイントアプリ普及講座
概 要
「かなざわ健康ポイントアプリ」が活用できるように支援します。
対 象
自身のスマートフォンを所有している18歳以上の金沢市民
第1回 令和8年 4月23日(木)
第2回 令和8年 6月 9日(火) →ちらし
第3回 令和8年 7月30日(木)
第4回 令和8年 9月 8日(火)
第5回 令和8年10月29日(木)
第6回 令和8年12月 8日(火)
第7回 令和9年 1月28日(木)
第8回 令和9年 3月 9日(火)
備 考
概 要
フレイル予防レシピの調理・試食、栄養講話など
対 象
65歳以上の金沢市民
第1回 令和8年7月14日(火)
第2回 令和8年7月28日(火)
第3回 令和8年8月 6日(木)
第4回 令和8年8月20日(木)
備 考