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ヘルシークッキング
概 要
栄養士との講話・調理実習を通し、栄養から健康づくりについて学びます。
対 象
金沢市民
備 考
ワンプレートで栄養バランス →ちらし
①令和8年5月14日(木)
②令和8年5月15日(金)
野菜不足解消！無理なく食べるコツ
①令和8年7月17日(金)
②令和8年7月18日(土)
魚を手軽に食べる工夫
①令和8年10月14日(水)
②令和8年10月15日(木)
腸内環境を整える発酵食
①令和8年11月26日(木)
②令和8年11月27日(金)
女性の健康
①令和9年3月5日(金)
②令和9年3月6日(土)
からだかろやか塾
概 要
メタボリックシンドロームの予防・改善を目的に、講話と運動実技を行います。1コース6回を２コース開催予定です。
対 象
74歳以下の金沢市民
備 考
１コース目 ２コース目
①令和8年7月24日(金) ①令和9年1月12日(火)
②令和8年7月31日(金) ②令和9年1月19日(火)
③令和8年8月 7日(金) ③令和9年1月26日(火)
④令和8年8月28日(金) ④令和9年2月 2日(火)
⑤令和8年9月 4日(金) ⑤令和9年2月 9日(火)
⑥令和8年9月11日(金) ⑥令和9年3月16日(火)
概 要
椅子やマットで、簡単に楽しめるストレッチや筋トレを行います。
対 象
65歳以上の金沢市民
備 考
高齢者健康づくり体力増進教室
概 要
年間を通じて、色々な運動などを行います。
全40回です。
対 象
65歳以上の金沢市民
備 考
概 要
専門職によるフレイル予防の講話や実技
対 象
65歳以上の金沢市民
【運動B(身体活動編)】毎月第1火曜日
【お口の機能編】毎月第2月曜日
【運動A(運動編)】毎週水曜日
【栄養編】毎月第3金曜日
【社会参加編】毎月第4月曜日
備 考
概 要
フレイル予防レシピの調理・試食、栄養講話など
対 象
65歳以上の金沢市民
第1回 令和8年7月14日(火)
第2回 令和8年7月28日(火)
第3回 令和8年8月 6日(木)
第4回 令和8年8月20日(木)
備 考