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ヘルシークッキング
概 要
栄養士との講話・調理実習を通し、栄養から健康づくりについて学びます。
対 象
金沢市民
備 考
ワンプレートで栄養バランス
①令和8年5月14日(木)
②令和8年5月15日(金)
野菜をもっと身近に！食べ方のコツ →ちらし
①令和8年7月17日(金)
②令和8年7月18日(土)
魚を手軽に食べる工夫
①令和8年10月14日(水)
②令和8年10月15日(木)
腸内環境を整える発酵食
①令和8年11月26日(木)
②令和8年11月27日(金)
女性の健康
①令和9年3月5日(金)
②令和9年3月6日(土)
今日から始める未病ケア
概 要
未病についての講話と軽運動
対 象
金沢市民
からだかろやか塾
概 要
メタボリックシンドロームの予防・改善を目的に、講話と運動実技を行います。1コース6回を２コース開催予定です。
対 象
74歳以下の金沢市民
備 考
１コース目 →ちらし ２コース目
①令和8年7月24日(金) ①令和9年1月12日(火)
②令和8年7月31日(金) ②令和9年1月19日(火)
③令和8年8月 7日(金) ③令和9年1月26日(火)
④令和8年8月28日(金) ④令和9年2月 2日(火)
⑤令和8年9月 4日(金) ⑤令和9年2月 9日(火)
⑥令和8年9月11日(金) ⑥令和9年3月16日(火)
フレイル予防運動教室
概 要
椅子やマットで、簡単に楽しめるストレッチや筋トレを行います。
対 象
65歳以上の金沢市民
第2回 令和8年5月21日（木）
第3回 令和8年6月12日（金）
第4回 令和8年6月23日（火）
第5回 令和8年7月 7日（火）
第6回 令和8年7月16日（木）
第7回 令和8年8月 4日（火）
第8回 令和8年8月19日（木）
第9回 令和8年9月16日（水）→ちらし
第10回 令和8年9月29日（火）
第11回 令和8年10月16日（金）
第12回 令和8年10月28日（火）
第13回 令和8年11月4日（水）
第14回 令和8年11月20日（金）
第15回 令和8年12月2日（水）
第16回 令和8年12月18日（金）
第17回 令和9年1月12日（火）
第18回 令和9年1月27日（水）
第19回 令和9年2月10日（水）
第20回 令和9年2月22日（月）
第21回 令和9年3月10日（水）
第22回 令和9年3月25日（木）
備 考
概 要
専門職によるフレイル予防の講話や実技
対 象
65歳以上の金沢市民
【運動B(身体活動編)】毎月第1火曜日
【お口の機能編】毎月第2月曜日
【運動A(運動編)】毎週水曜日
【栄養編】毎月第3金曜日
【社会参加編】毎月第4月曜日
備 考
かなざわ健康ポイントアプリ普及講座
概 要
「かなざわ健康ポイントアプリ」が活用できるように支援します。
対 象
自身のスマートフォンを所有している18歳以上の金沢市民
第1回 令和8年 4月23日(木)
第2回 令和8年 6月 9日(火)
第3回 令和8年 7月30日(木)
第4回 令和8年 9月 8日(火) →ちらし
第5回 令和8年10月29日(木)
第6回 令和8年12月 8日(火)
第7回 令和9年 1月28日(木)
第8回 令和9年 3月 9日(火)
備 考
概 要
フレイル予防レシピの調理・試食、栄養講話など
対 象
65歳以上の金沢市民
第1回 令和8年7月14日(火)
第2回 令和8年7月28日(火)
第3回 令和8年8月 6日(木)
第4回 令和8年8月20日(木)
備 考
未病対策キャラバン
概 要
イベント会場に未病の普及啓発ブースを設置
対 象
金沢市民
第1回 令和8年5月24日(日)→ｽﾎﾟｰﾂとみどりdeﾊｯﾋﾟｰﾌｪｽﾀ
第2回 令和8年8月8日(土)→親子わくわくｽﾎﾟｰﾂﾌｪｽﾀ2026
備 考
高齢者健康づくり体力増進教室
概 要
年間を通じて、色々な運動などを行います。
全40回です。
対 象
65歳以上の金沢市民
備 考