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からだかろやか塾
概 要
メタボリックシンドロームの予防・改善を目的に、講話と運動実技を行います。1コース6回を２コース開催予定です。
対 象
74歳以下の市民
備 考
１コース目 ２コース目
①令和6年 8月23日(金) ①令和7年1月14日(火)
②令和6年 8月30日(金) ②令和7年1月21日(火)
③令和6年 9月 6日(金) ③令和7年1月28日(火)
④令和6年 9月13日(金) ④令和7年2月 4日(火)
⑤令和6年 9月27日(金) ⑤令和7年2月18日(火)
⑥令和6年10月25日(金) ⑥令和7年3月18日(火)
ヘルシークッキング
概 要
栄養士との講話・調理実習を通し、栄養から健康づくりについて学びます。
対 象
市民
備 考
筋力アップ
①令和6年7月9日(火）
②令和6年7月10日(水)
おとなの食べ方
③令和6年9月3日(火)
④令和6年9月4日(水)
ワンプレートで栄養バランス
⑤令和6年10月10日(木)
⑥令和6年10月11日(金)
免疫力アップ
⑦令和6年11月8日(金)
⑧令和6年11月9日(土)
女性の健康
⑨令和7年2月28日(金)
⑩令和7年3月1日(土)
未病すっきり改善教室
概 要
未病についての講話と軽運動
対 象
市民
備 考
「西洋医学」とパワーヨガ
令和6年5月16日(木)
「漢方医学」と太極拳
令和6年5月22日(水)
「オーラルケア」と初心者ジョギング
令和6年6月10日(月)
「発酵食」とピラティス
令和6年6月14日(金)
「特定保健用食品」と筋トレ
令和6年6月19日(水)
なるほど、なっとく！健康講習会
概 要
介護予防を目的としたいろいろなテーマで講話と運動実技を体験します。
対 象
65歳以上の市民
備 考
第1回 未定
第2回 未定
第3回 未定
からだとこころのリラックス教室
概 要
休養などに関する講話と実技を行います。
対 象
市民
第1回 令和6年5月29日(水)
第2回 未定
第3回 未定
備 考
未病対策キャラバン
概 要
イベント会場に未病の普及啓発ブースを設置
対 象
市民
備 考
高齢者健康づくり体力増進教室
概 要
年間を通じて、色々な運動などを行います。
全40回です。
対 象
65歳以上の市民
備 考
概 要
専門職によるフレイル予防の講話や実技
対 象
65歳以上の市民
【運動B(身体活動編)】毎月第1火曜日
【お口の機能編】毎月第2月曜日
【運動A(運動編)】毎週水曜日
【栄養編】毎月第3金曜日
【社会参加編】毎月第4月曜日
備 考