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教室・事業名から選ぶ

各教室・事業名をクリックすると、案内チラシがPDFファイルで確認できます。

​からだかろやか塾

​概　要

メタボリックシンドロームの予防・改善を目的に、講話と運動実技を行います。1コース6回を２コース開催予定です。

対　象

​74歳以下の市民

備　考

１コース目→ちらし　　　　２コース目→ちらし

①令和7年  8月29日(金)　　  ①令和8年1月13日(火)

②令和7年  9月  5日(金)　　  ②令和8年1月20日(火)

③令和7年  9月12日(金)　　  ③令和8年1月27日(火)

④令和7年  9月19日(金)　　  ④令和8年2月  3日(火)

⑤令和7年10月  3日(金)　　  ⑤令和8年2月17日(火)

⑥令和7年10月31日(金)　　  ⑥令和8年3月17日(火)

​ヘルシークッキング

​概　要

​栄養士との講話・調理実習を通し、栄養から健康づくりについて学びます。

対　象

​市民

備　考

​​食べすぎ、食べなさすぎを防ぐ！大人の食べ方講座

 →ちらし

　①令和7年5月22日(木)

　②令和7年5月23日(金)

野菜不足解消！無理なく食べるコツ →ちらし

　③令和7年7月4日(金)  

　④令和7年7月5日(土)

食べて疲れをリセット！栄養から慢性疲労を防ぐ

 →ちらし

　⑤令和7年10月28日(火)  

　⑥令和7年10月29日(水)

腸内環境を整える発酵食 →ちらし

　⑦令和7年12月  9日(火)   

　⑧令和7年12月10日(水)

女性の健康 →ちらし

　⑨令和8年2月27日(金) 

　⑩令和8年2月28日(土)

今日から始める未病ケア

​概　要

未病についての講話と軽運動

対　象

​市民

備　考

①「さわやかウオーキング（犀川）」→ちらし

　令和7年5月15日(木)

②「ラジオ体操」

　令和7年5月27日(火)

③「ピラティス」→ちらし

　令和7年6月6日（金）

④「ボディメイク」

　令和7年6月13日（金）

⑤「オーラルケア」→ちらし

　令和7年7月11日（金）

⑥「漢方と太極拳」

　令和7年7月25日（金）

⑦「シナプソロジー」

　令和7年8月1日（金）

⑧「転倒予防にはバランス機能のアップを！」

​　令和7年8月26日（火）

​かなざわ健康ポイントアプリ普及講座

​概　要

「かなざわ健康ポイントアプリ」が活用できるように支援します。

対　象

自身のスマートフォンを所有している18歳以上の金沢市民

備　考

第1回　令和7年  4月17日(木) 

第2回　令和7年  6月27日(金)

第3回　令和7年  8月19日(火) →ちらし

第4回　令和7年10月21日(火)

第5回　令和7年11月13日(木) 

第6回　令和7年12月11日(木)

第7回　令和8年  1月15日(木) 

第8回　令和8年  3月10日(火)

健康スタジオ開放

​概　要

​自主的な健康づくりのために健康スタジオを開放しています。

対　象

市民

健康スタジオについて

備　考

未病対策キャラバン

​概　要

イベント会場に未病の普及啓発ブースを設置

対　象

市民

第1回 令和7年5月25日(日)→ｽﾎﾟｰﾂとみどりdeﾊｯﾋﾟｰﾌｪｽﾀ

第2回 令和7年8月24日(日)→eスポーツイベント(仮称)

第3回 令和7年9月21日(日)→金沢スポーツパークフェスタ

第4回 令和7年9月23日(火)→金沢市民音楽祭

​第5回 令和7年9月28日(日)→健康づくりフェア

備　考

​高齢者健康づくり体力増進教室

​概　要

年間を通じて、色々な運動などを行います。

​全40回です。​

対　象

​65歳以上の市民

令和7年5月29日から令和8年3月12日までの毎週木曜日

10:00～11:30（内容により一部変更あり）​

​→ちらし（※R6年度の受付は終了しました）

備　考

​学ぼう！フレイル予防

​概　要

専門職によるフレイル予防の講話や実技

対　象

​65歳以上の市民

【運動B(身体活動編)】毎月第1火曜日

【お口の機能編】毎月第2月曜日

【運動A(運動編)】毎週水曜日

【栄養編】毎月第3金曜日​　　

【社会参加編】毎月第4月曜日

備　考

金沢栄養ケアセンターフレイル予防栄養教室​

​概　要

フレイル予防レシピの調理・試食、栄養講話など

対　象

65歳以上の市民

第1回　令和7年7月15日(火)

第2回　令和7年7月29日(火)

第3回　令和7年8月  7日(木)

第4回　令和7年8月21日(木)

備　考

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