バナー03.png

◎は健康ポイント対象教室です。

◎元気に長生き!新しい生活様式とフレイル予防

Zoomで繋がろう

 

  フレイル予防の講話やZoomの使い方紹介(来所の教室)

●予約制

② Zoomで学ぼう

  第1回 令和3年4月28日(水) 講師:作業療法士

  ミーティングID: 893 2715 7022 13:30〜14:30

  第2回 令和3年5月24日(月) 講師:スポーツ指導員

  ミーティングID: 859 7288 7171 13:30〜14:30

  第3回 令和3年7月19日(月) 講師:管理栄養士

  ミーティングID: 825 3010 7178 13:30〜14:30

  第4回 令和3年 8月31日(火) 講師:言語聴覚士

  ミーティングID: 895 4762 7307 13:30〜14:30

  第5回 令和3年 11月30日(火) 講師:理学療法士

  ミーティングID: 820 0509 9294 13:30〜14:30

  第6回 令和3年 12月20日(月) 講師:歯科衛生士

  ミーティングID: 894 9938 4380 13:30〜14:30

●このページの「ZOOMへ」ボタンよりワンクリックで視聴可能です。

※Zoomミーティング参加後は、アンケートにご協力ください。

42.png

  いずれも13:30~14:30 (15分前から入場可能)

●ZOOMのダウンロード方法やミーティングの参加方法、また音声が聞こえない・映像が見えない方は下のボタンよりマニュアルをご覧ください。

YouTube動画配信「健康チャンネル・金沢健康福祉財団」

健康づくりのレ・シ・ピ~夏の栄養~お手軽にたんぱく質とビタミンB群がとれる「五彩和え」

→レシピはこちら

 

バーチャルウオーキング~長町周辺~

 

バーチャルウオーキング~金沢城東回り~

 

​・バーチャルウオーキング~金沢城西回り~

 

​・新型コロナに勝つ!フレイル予防体操

​・みんなの健康運動教室① 「骨盤底筋を鍛えてココロもカラダも絶好調!」

​・みんなの健康運動教室② 「肩・腰・膝の痛みを予防しよう!」

​・みんなの健康運動教室③ 「親子で楽しく体を動かそう!」

​・健康づくりのレ・シ・ピ①「夏の元気は栄養ばっちり料理で! 豚肉の香味だれ

 →レシピはこちら

健康づくりのレ・シ・ピ②「ささっとカンタン料理 時短で栄養もきっちり! お手軽アクア・パッツァ」

​ →レシピはこちら

健康づくりのレ・シ・ピ③「おいしく食べてストレスケア マセドアンサラダ」

​ →レシピはこちら

健康づくりのレ・シ・ピ④「料理初心者のための料理術 煮魚」

​ →レシピはこちら

 

健康づくりのレ・シ・ピ⑤「免疫力アップの食事ポイント マーボ厚揚げ丼」

​ →レシピはこちら

健康づくりのレ・シ・ピ⑥「冬を乗り切る冷え予防 豚肉と大根の酒かす煮」

​ →レシピはこちら

フレイル予防レシピ①「常備できる缶詰を活用した 焼き鳥缶の卵とじ

​ →レシピはこちら

フレイル予防レシピ②「人気のサバ缶を使用した サバ缶の炊き込みご飯」

​ →レシピはこちら

フレイル予防レシピ③「牛乳・乳製品がとれる カレー風味のトマトチーズリゾット」

​ →レシピはこちら

フレイル予防レシピ④「お肉がさっぱり食べられる 豚肉と長いもの梅香蒸し」

​ →レシピはこちら