◎は健康ポイント対象教室です。

◎みんなの健康運動教室

第１回　令和２年１０月１０日（土）　１４：００～１４：３０　「骨盤底筋を鍛えてココロもカラダも絶好調！」

第２回　令和２年１０月１７日（土）　２２：００～２２：３０　「肩・腰・膝の痛みを予防しよう！」

第３回　令和２年１０月１８日（日）　１０：３０～１１：００　「親子で楽しく体を動かそう！」

●どなたでも視聴可能

●後日、見逃し配信予定あり

◎元気に長生き！新しい生活様式とフレイル予防

① zoomで繋がろう

　 フレイル予防の講話やzoomの使い方紹介（来所の教室）

●予約制

② zoomで学ぼう

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　 第１回　令和２年１０月２７日（火）　講師：作業療法士

　 ミーティングID: 813 4538 2907

　 第２回　令和２年１１月２５日（水）　講師：保健師、健康運動指導士

　 ミーティングID: 846 7664 7162

　 第３回　令和２年１２月２３日（水）　講師：未定

　 ミーティングID: 870 5058 5909

　 第４回　令和３年　１月２８日（木）　講師：未定

　 ミーティングID: 835 6482 0864

　 第５回　令和３年　２月２５日（木）　講師：未定

　 ミーティングID: 850 9794 5022

　 第６回　令和３年　３月２３日（火）　講師：未定

　 ミーティングID: 831 1819 5019

●視聴については、このページでお知らせいたします。

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●このページの「ZOOMへ」ボタンよりワンクリックで視聴可能です。

　 いずれも１３：３０～１４：３０　（１５分前から入場可能）

◎YouTube動画配信「健康チャンネル・金沢健康福祉財団」

​・新型コロナに勝つ！フレイル予防体操

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​・健康づくりのレ･シ･ピ①「夏の元気は栄養ばっちり料理で！」

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　→レシピはこちら

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・健康づくりのレ･シ･ピ②「ささっとカンタン料理　時短で栄養もきっちり！」

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​　→レシピはこちら

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・健康づくりのレ･シ･ピ③「おいしく食べてストレスケア」

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​　→レシピはこちら

◎からだかろやか塾（参加者限定の全２回の教室）

第１回　令和２年１０月　６日（火）　来所

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第２回　令和２年１０月１３日（火）　zoomオンライン

●オンライン配信（zoomミーティング）後、YouTube動画として参加者・期間限定で

　配信します。

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●参加を締め切りました。ご応募ありがとうございました。