◎は健康ポイント対象教室です。

“女性編”「骨盤底筋を鍛えてココロもカラダも絶好調!」

     →配信はこちら

 

“働く世代編“「肩・腰・膝の痛みを予防しよう!」

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“親子編”「親子で楽しく体を動かそう!」

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●どなたでも視聴可能

◎元気に長生き!新しい生活様式とフレイル予防

① zoomで繋がろう

 

  フレイル予防の講話やzoomの使い方紹介(来所の教室)

●予約制

② zoomで学ぼう

  第1回 令和2年10月27日(火) 講師:作業療法士

  ミーティングID: 813 4538 2907 13:30〜14:30

  第2回 令和2年11月25日(水) 講師:保健師、健康運動指導士

  ミーティングID: 846 7664 7162 13:30〜14:30

  第3回 令和2年12月23日(水) 講師:歯科衛生士

  ミーティングID: 870 5058 5909 13:30〜14:30

  第4回 令和3年 1月28日(木) 講師:管理栄養士

  ミーティングID: 835 6482 0864 13:30〜14:30

  第5回 令和3年 2月25日(木) 講師:理学療法士

  ミーティングID: 850 9794 5022 13:30〜14:30

  第6回 令和3年 3月23日(火) 講師:言語聴覚士

  ミーティングID: 831 1819 5019 13:30〜14:30

●このページの「ZOOMへ」ボタンよりワンクリックで視聴可能です。

※ZOOMミーティング参加後は、アンケートにご協力ください。

 

 →アンケートフォームはこちら

  いずれも13:30~14:30 (15分前から入場可能)

YouTube動画配信「健康チャンネル・金沢健康福祉財団」

​・新型コロナに勝つ!フレイル予防体操

​・健康づくりのレ・シ・ピ①「夏の元気は栄養ばっちり料理で! 豚肉の香味だれ

 →レシピはこちら

健康づくりのレ・シ・ピ②「ささっとカンタン料理 時短で栄養もきっちり! お手軽アクア・パッツァ」

​ →レシピはこちら

健康づくりのレ・シ・ピ③「おいしく食べてストレスケア マセドアンサラダ」

​ →レシピはこちら

健康づくりのレ・シ・ピ④「料理初心者のための料理術 煮魚」

​ →レシピはこちら

 

健康づくりのレ・シ・ピ⑤「免疫力アップの食事ポイント マーボ厚揚げ丼」

​ →レシピはこちら

健康づくりのレ・シ・ピ⑥「冬を乗り切る冷え予防 豚肉と大根の酒かす煮」

​ →レシピはこちら

フレイル予防レシピ①「常備できる缶詰を活用した 焼き鳥缶の卵とじ

​ →レシピはこちら

フレイル予防レシピ②「人気のサバ缶を使用した サバ缶の炊き込みご飯」

​ →レシピはこちら

フレイル予防レシピ③「牛乳・乳製品がとれる カレー風味のトマトチーズリゾット」

​ →レシピはこちら

フレイル予防レシピ④「お肉がさっぱり食べられる 豚肉と長いもの梅香蒸し」

​ →レシピはこちら

第1回 令和2年10月 6日(火) 来所

第2回 令和2年10月13日(火) zoomオンライン

●オンライン配信(zoomミーティング)後、YouTube動画として参加者・期間限定で

 配信します。

●終了しました。

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