◎は健康ポイント対象教室です。

◎元気に長生き！新しい生活様式とフレイル予防

① Zoomで繋がろう

　 フレイル予防の講話やZoomの使い方紹介（来所の教室）

●予約制

② Zoomで学ぼう

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　 第１回　令和３年４月２８日（水）　講師：作業療法士

　 ミーティングID: 893 2715 7022　１３：３０〜１４：３０

　 第２回　令和３年５月２４日（月）　講師：未定

　 ミーティングID: 859 7288 7171　１３：３０〜１４：３０

　 第３回　令和３年７月１９日（月）　講師：未定

　 ミーティングID: 　１３：３０〜１４：３０

　 第４回　令和３年　８月３１日（火）　講師：未定

　 ミーティングID: 　１３：３０〜１４：３０

　 第５回　令和３年　１１月３０日（火）　講師：未定

　 ミーティングID: 　１３：３０〜１４：３０

　 第６回　令和３年　１２月２０日（月）　講師：未定

　 ミーティングID: 　１３：３０〜１４：３０

●このページの「ZOOMへ」ボタンよりワンクリックで視聴可能です。

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※Zoomミーティング参加後は、アンケートにご協力ください。

　 いずれも１３：３０～１４：３０　（１５分前から入場可能）

◎YouTube動画配信「健康チャンネル・金沢健康福祉財団」

​・新型コロナに勝つ！フレイル予防体操

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​・みんなの健康運動教室①　「骨盤底筋を鍛えてココロもカラダも絶好調！」

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​・みんなの健康運動教室②　「肩・腰・膝の痛みを予防しよう！」

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​・みんなの健康運動教室③　「親子で楽しく体を動かそう！」

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​・健康づくりのレ･シ･ピ①「夏の元気は栄養ばっちり料理で！　豚肉の香味だれ」

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　→レシピはこちら

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・健康づくりのレ･シ･ピ②「ささっとカンタン料理　時短で栄養もきっちり！　お手軽アクア・パッツァ」

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​　→レシピはこちら

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・健康づくりのレ･シ･ピ③「おいしく食べてストレスケア　マセドアンサラダ」

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・健康づくりのレ･シ･ピ④「料理初心者のための料理術　煮魚」

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・健康づくりのレ･シ･ピ⑤「免疫力アップの食事ポイント　マーボ厚揚げ丼」

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・健康づくりのレ･シ･ピ⑥「冬を乗り切る冷え予防　豚肉と大根の酒かす煮」

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・フレイル予防レシピ①「常備できる缶詰を活用した　焼き鳥缶の卵とじ」

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・フレイル予防レシピ②「人気のサバ缶を使用した　サバ缶の炊き込みご飯」

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・フレイル予防レシピ③「牛乳・乳製品がとれる　カレー風味のトマトチーズリゾット」

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・フレイル予防レシピ④「お肉がさっぱり食べられる　豚肉と長いもの梅香蒸し」

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