◎は健康ポイント対象教室です。

◎みんなの健康運動教室

“女性編”「骨盤底筋を鍛えてココロもカラダも絶好調！」

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“働く世代編“「肩・腰・膝の痛みを予防しよう！」

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“親子編”「親子で楽しく体を動かそう！」

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●どなたでも視聴可能

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◎元気に長生き！新しい生活様式とフレイル予防

① zoomで繋がろう

　 フレイル予防の講話やzoomの使い方紹介（来所の教室）

●予約制

② zoomで学ぼう

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　 第１回　令和２年１０月２７日（火）　講師：作業療法士

　 ミーティングID: 813 4538 2907　１３：３０〜１４：３０

　 第２回　令和２年１１月２５日（水）　講師：保健師、健康運動指導士

　 ミーティングID: 846 7664 7162　１３：３０〜１４：３０

　 第３回　令和２年１２月２３日（水）　講師：歯科衛生士

　 ミーティングID: 870 5058 5909　１３：３０〜１４：３０

　 第４回　令和３年　１月２８日（木）　講師：管理栄養士

　 ミーティングID: 835 6482 0864　１３：３０〜１４：３０

　 第５回　令和３年　２月２５日（木）　講師：理学療法士

　 ミーティングID: 850 9794 5022　１３：３０〜１４：３０

　 第６回　令和３年　３月２３日（火）　講師：言語聴覚士

　 ミーティングID: 831 1819 5019　１３：３０〜１４：３０

●このページの「ZOOMへ」ボタンよりワンクリックで視聴可能です。

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※ZOOMミーティング参加後は、アンケートにご協力ください。

　→アンケートフォームはこちら

　 いずれも１３：３０～１４：３０　（１５分前から入場可能）

◎YouTube動画配信「健康チャンネル・金沢健康福祉財団」

​・新型コロナに勝つ！フレイル予防体操

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​・健康づくりのレ･シ･ピ①「夏の元気は栄養ばっちり料理で！　豚肉の香味だれ」

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　→レシピはこちら

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・健康づくりのレ･シ･ピ②「ささっとカンタン料理　時短で栄養もきっちり！　お手軽アクア・パッツァ」

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・健康づくりのレ･シ･ピ③「おいしく食べてストレスケア　マセドアンサラダ」

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・健康づくりのレ･シ･ピ④「料理初心者のための料理術　煮魚」

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・健康づくりのレ･シ･ピ⑤「免疫力アップの食事ポイント　マーボ厚揚げ丼」

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・健康づくりのレ･シ･ピ⑥「冬を乗り切る冷え予防　豚肉と大根の酒かす煮」

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・フレイル予防レシピ①「常備できる缶詰を活用した　焼き鳥缶の卵とじ」

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・フレイル予防レシピ②「人気のサバ缶を使用した　サバ缶の炊き込みご飯」

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・フレイル予防レシピ③「牛乳・乳製品がとれる　カレー風味のトマトチーズリゾット」

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・フレイル予防レシピ④「お肉がさっぱり食べられる　豚肉と長いもの梅香蒸し」

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◎からだかろやか塾（参加者限定の全２回の教室）

第１回　令和２年１０月　６日（火）　来所

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第２回　令和２年１０月１３日（火）　zoomオンライン

●オンライン配信（zoomミーティング）後、YouTube動画として参加者・期間限定で

　配信します。

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●終了しました。