フレイル予防に関する知識普及・啓発やフレイルチェックを行います。

フレイルとは、健常から要介護へ移行する中間の段階と言われています。

具体的には、加齢に伴い筋力が衰え、疲れやすくなり家に閉じこもりがちになるなど、年齢を重ねたことで生じやすい衰え全般を指しています。

脳疾患などの疾病や転倒などの事故により、健常な状態から突然要介護状態に移行することもありますが、高齢者の多くの場合、フレイルの時期を経て、徐々に要介護状態に陥ると考えられています。

フレイルを予防して健康寿命を伸ばしましょう

​おうち時間を楽しく健康に過ごす知恵 「おうちえ」

「おうちえ」では、新型コロナウイルス感染症（COVID-19）の感染拡大防止のため外出自粛要請がある中で、おうち時間を楽しく健康に過ごす知恵が紹介されています。筋力低下やフレイル（虚弱）の予防にお役立てください。

→「おうちえ」 東京大学 高齢社会総合研究機構（IOG）

平成30年10月23日（火）、24日（水）の2日間、計6時間の養成講座を受講した16名の「フレイルサポーター（第1期生）」が誕生しました。

また、平成31年3月13日（水）、14日（木）の養成講座の後には18名の「フレイルサポーター（第2期生）」が、令和元年10月8日（火）、9日（水）の養成講座の後には19名の「フレイルサポーター（第3期生）」が誕生しました。

フレイルサポーターとは、市民自らがフレイル予防に取り組むための市民ボランティアです。

今後、フレイルサポーターが中心となり、「フレイルチェック」を行います。

フレイルチェックでは、市民が早期のフレイルの兆候に気付き、適切な対処につなげることを目指しています。

フレイルチェックでは、フレイルサポーターが中心となり、参加者とともに楽しみながら、現在の心身の状態を確認していきます。

チェックの結果を生活の改善などに活かし、6か月～1年ごとに再びフレイルチェックを行うことで、その成果の確認を継続して行う予定です。

【今後の予定】

令和3年8月19日（木） 13:30～14:40

フレイルチェックは6か月～1年ごとに定期的に受けていただくことが望ましいです。

※詳細は、事務局までお問合せください。

【フレイルチェックを受けてみませんか】

各地域の「集いの場」へフレイルサポーターが出向き、フレイルチェックを行います。

フレイルチェックを受けてみたいという団体・グループの方は、お問合せください。

対象・要件等

65歳以上の金沢市民が概ね10人以上参加する団体・グループ。（当面、感染予防対策のため1回に10人まで。）
概ね6か月～1年ごとにフレイルチェックを実施できること。
※1回のフレイルチェックにつき、約2時間かかります。（当面、感染予防対策のため70分程度で行います。）

​フレイル予防講座

フレイルチェックを受けた方を対象に、フレイルトレーナー等による運動や栄養・口腔などの

​講座を月1回行っています。

【今後の予定】

第４回フレイルサポーター養成講座