日時： ① 令和5年12月1日（金曜日）10：00～11：00
② 令和5年12月4日（月曜日）10：00～11：00
場所： ①金沢市総合体育館2階多目的室（金沢市泉野出町3-8-1）
②金沢健康プラザ大手町東館（金沢市大手町3-21）
内容：スポーツ指導員によるフレイル予防の運動実技
①座って、動いて、弾んで、鍛えてみよう「お試し！バランスボール体験」
②自宅でできる動けるカラダづくり「足腰強化の自重トレーニング体験」
費用：100円/回（保険料・資料代）
対象：64歳までの金沢市民 20人程度/回 ※11/14（火）～電話にて受付（先着順）
持ち物：内履き運動靴、水分補給用の飲み物、汗ふきタオル
【問合せ先】
公益財団法人 金沢健康福祉財団
健康福祉課
電話：076-222-0102
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