日時： ① 令和5年7月26日（水曜日）10：00～11：00
② 令和5年7月29日（土曜日）10：00～11：00
③ 令和5年7月29日（土曜日）13：30～14：30
④ 令和5年7月31日（月曜日）10：00～11：00
場所： ①金沢市総合体育館2階多目的室（金沢市泉野出町3-8-1）
②③泉野福祉健康センター３階健康スタジオ（金沢市泉が丘１－２－２２）
④金沢健康プラザ大手町東館（金沢市大手町3-21）
内容：スポーツ指導員によるフレイル予防の運動実技
①座って、動いて、弾んで、鍛えてみよう「お試し！バランスボール体験」
②③自宅でできる動けるカラダづくり「足腰強化の自重トレーニング体験」
※②③とも同じ内容です。ご都合の良い日程にお申込みください。
④疲れをとって、ぐっすり元気の第一歩「基本のストレッチング体験」
費用：100円/回（保険料・資料代）
対象：64歳までの金沢市民 20人程度/回 ※7/4（火）～電話にて受付（先着順）
持ち物：内履き靴、水分補給用の飲み物、汗ふきタオル
【問合せ先】
公益財団法人 金沢健康福祉財団
健康福祉課
電話：076-222-0102
Comments