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「65歳未満の運動教室~早めのフレイル予防始めよう~」の参加者募集!

日時: ① 令和5年7月26日(水曜日)10:00~11:00

② 令和5年7月29日(土曜日)10:00~11:00

   ③ 令和5年7月29日(土曜日)13:30~14:30

④ 令和5年7月31日(月曜日)10:00~11:00


場所: ①金沢市総合体育館2階多目的室(金沢市泉野出町3-8-1)

   ②③泉野福祉健康センター3階健康スタジオ(金沢市泉が丘1-2-22)

   ④金沢健康プラザ大手町東館(金沢市大手町3-21)

内容:スポーツ指導員によるフレイル予防の運動実技

   ①座って、動いて、弾んで、鍛えてみよう「お試し!バランスボール体験」

②③自宅でできる動けるカラダづくり「足腰強化の自重トレーニング体験」

※②③とも同じ内容です。ご都合の良い日程にお申込みください。

   ④疲れをとって、ぐっすり元気の第一歩「基本のストレッチング体験」

費用:100円/回(保険料・資料代)

対象:64歳までの金沢市民 20人程度/回   ※7/4(火)~電話にて受付(先着順)

持ち物:内履き靴、水分補給用の飲み物、汗ふきタオル




【問合せ先】

公益財団法人 金沢健康福祉財団

健康福祉課

電話:076-222-0102

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