教室・事業名から選ぶ

各教室・事業名をクリックすると、案内チラシがPDFファイルで確認できます。

​概 要

​いろいろなコースでのウォーキングを体験します。

対 象

​市民

備 考

  1. 令和4年4月28日(木)金沢市の文化施設めぐり

  2. 令和4年5月30日(月)まいどさんと歩く長町周辺ウオーク

  3. 令和4年6月10日(金)犀川ウオーキング

  4. 令和4年9月28日(水)秋の卯辰山ウォーキング

  5. 令和4年10月25日(火)まいどさんと歩く東山界隈ウォーク

  6. 令和4年11月25日(金)金沢まちなみウォーク~駅西コース~

​ヘルシークッキング

​概 要

​栄養士との講話・調理実習を通し、栄養から健康づくりについて学びます。

対 象

​市民

備 考

​​減塩のコツ→ちらし

①令和4年9月5日(月)

②令和4年9月6日(火)

高血糖予防

③令和4年11月19日(土)

④令和4年11月21日(月)

冬を乗り切る冷え予防

⑤令和4年12月12日(月)

⑥令和4年12月13日(火)

免疫力アップ

⑦令和5年1月23日(月)

⑧令和5年1月24日(火)

女性の健康

⑨令和5年3月4日(土)

⑩令和5年3月14日(火)

​からだかろやか塾

​概 要

メタボリックシンドロームの予防・改善を目的に、講話と運動実技を行います。1コース6回を2コース開催予定です。

対 象

​74歳以下の市民

備 考

1コース目

①令和4年9月6日(火)

②令和4年9月13日(火)

③令和4年9月20日(火)

④令和4年9月27日(火)

⑤令和4年10月11日(火)

⑥令和4年11月8日(火)

2コース目

①令和5年1月13日(金)

②令和5年1月20日(金)

③令和5年1月27日(金)

④令和5年2月3日(金)

⑤令和5年2月17日(金)

⑥令和5年3月17日(金)

みんなの健康運動教室

​概 要

​からだづくりのためのトレーニングやミニ講話をとおして、自己の健康づくりについて学ぶ教室(1回ずつの教室です)

対 象

市民(各コースによって異なります)

備 考

1

①②→ちらし

③④→ちらし

​からだとこころのリラックス教室

​概 要

​休養などに関する講話と実技を行います。

対 象

​市民

第1回 令和4年5月13日(金)→ちらし

​第2回 令和4年10月28日(金)

​第3回 令和4年12月7日(水)

備 考

​概 要

年間を通じて、色々な運動などを行います。

​全40回です。

対 象

​65歳以上の市民

令和4年5月19日から令和5年3月16日までの毎週木曜日

10:00~11:30(内容により一部変更あり)​

備 考

​なるほど、なっとく!健康講習会

​概 要

​介護予防を目的としたいろいろなテーマで講話と運動実技を体験します。

対 象

​65歳以上の市民

​第1回  令和4年  4月12日(火)→ちらし

第2回  令和4年  4月20日(水)→ちらし

第3回  令和4年 12月8日(木)

備 考

健康スタジオ開放

​概 要

​自主的な健康づくりのために健康スタジオを開放しています。

対 象

市民

​-

備 考

​概 要

①Zoomで繋がろう

フレイル予防の講話やZoomの使い方紹介(1回ずつの教室です)

②Zoomで学ぼう

専門職によるフレイル予防の講話や実技の配信の教室(1回ずつの教室です)

対 象

65歳以上の市民

①第1回   令和4年4月18日(月)

 第2回   令和4年4月22日(金)

 第3回   令和4年5月23日(月)

 第4回   令和4年5月27日(金)

 第5回   令和4年7月11 日(月)

 第6回   令和4年7月15日(金)

 第7回   令和4年8月22日(月)

 第8回   令和4年8月26日(金)

 第9回   令和4年11月14日(月)

 第10回 令和4年11月18日(金)

 第11回 令和4年12月 5日(月)

 第12回 令和4年12月 9日(金)

第1回  令和4年4月27日(水)

 第2回  令和4年5月31日(火)

 第3回  令和4年7月20日(水)

 第4回  令和4年8月29日(月)

 第5回  令和4年11月22 日(火)

 第6回  令和4年12月13日(火)

備 考

​概 要

フレイル予防レシピの調理・試食、栄養講話など

対 象

65歳以上の市民

第1回   令和4年7月  8日(金)

第2回   令和4年7月22日(金)

第3回   令和4年8月  1日(月)

第4回   令和4年8月26日(金)

 

備 考

みんなの健康運動教室.png

フレイル予防祭り

​概 要

​~みんなで楽しくフレイルを学んで予防しよう~

​フレイル予防に関する情報提供や体験のイベント

対 象

​市民

第1回 令和4年8月3日(水)→ちらし

​第2回 令和4年11月12日(土)

​第3回 令和4年2月1日(水)

備 考

​概 要

専門職によるフレイル予防の講話や実技

対 象

​65歳以上の市民

【栄養編】毎月第1金曜日​ 

     ※2/3は都合により2/10に変更

【お口の機能編】毎月第2水曜日

【運動A(運動編)】毎週木曜日

【運動B(身体活動編)】毎月第3火曜日 

          ※8/16はお盆のため8/30に変更

【社会参加編】毎月第4月曜日

備 考