1コース目　→ちらし

①令和5年8月8日(火)

②令和5年8月15日(火)

③令和5年8月22日(火)

④令和5年8月29日(火)

⑤令和5年9月12日(火)

⑥令和5年10月10日(火)

2コース目

①令和6年1月12日(金)

②令和6年1月19日(金)

③令和6年1月26日(金)

④令和6年2月2日(金)

⑤令和6年2月16日(金)

⑥令和6年3月15日(金)

​​筋力アップ

①令和5年7月10日(月）

②令和5年7月11日(火)

記憶力アップ

③令和5年9月3日(日)

④令和5年9月4日(月)

ワンプレートで栄養バランス

⑤令和5年11月13日(月)

⑥令和5年11月14日(火)

免疫力アップ

⑦令和5年12月9日(土)

⑧令和5年12月11日(月)

女性の健康

⑨令和6年3月2日(土)

⑩令和6年3月11日(月)

1. 令和5年4月24日(月)​まいどさんと歩くレトロ建築巡り

2. 令和5年5月23日(火)大乗寺丘陵を歩く

3. 令和5年6月30日(金)まいどさんと歩く豪商銭屋五兵衛と海の香漂う金石散策

4. 令和5年7月24日(月)金沢の文化施設巡り

5. 令和5年8月23日(水)まいどさんと歩く早朝の兼六園・金沢城公園

6. 令和5年9月29日(金)金沢の坂巡り

ストレートネックと猫背を改善しよう→ちらし

①令和5年4月21日(金)

②令和5年4月22日(土)

ピラティスでインナーマッスルを鍛えよう→ちらし

③令和5年5月26日(金)

④令和5年5月29日(月)

テーマ未定

⑤令和5年11月18日(土)

⑥令和5年11月21日(火)

ひめトレでメリハリボディを目指そう

⑦令和6年2月9日(金)

⑧令和6年2月13日(火)

第１回　令和5年6月12日(月)

​第２回　令和5年6月13日(火)　→ちらし

​第３回　令和5年7月26日(水)

第４回　令和5年7月29日(土)

第５回　令和5年7月29日(土)

第６回　令和5年7月31日(月)

第７回　令和5年11月14日(火)

第８回　令和5年11月15日(水)

第９回　令和5年12月1日(金)

第10回　令和5年12月4日(月)

第11回　令和5年12月16日(土)

第12回　令和5年12月19日(火)