​健康ウオーキング

​概　要

​いろいろなコースでのウォーキングを体験します。

対　象

​市民

​今年度の予定は未定です。

備　考

​ヘルシークッキング

​概　要

​栄養士との講話・調理実習を通し、栄養から健康づくりについて学びます。

対　象

​市民

​今年度は動画配信です。

備　考

​からだかろやか塾

​概　要

メタボリックシンドロームの予防・改善を目的に、講話と運動実技を行います。1コース2回です。

対　象

​74歳以下の市民

1コース 2回

1回目　令和2年 10月   6日（火）… 来所

2回目　令和2年 10月 13日（火）… オンライン

備　考

みんなの健康運動教室

​概　要

​からだづくりのためのトレーニングやミニ講話をとおして、自己の健康づくりについて学ぶ教室(1回ずつの教室です)

​

​

対　象

市民(各コースによって異なります)

​今年度は動画配信です。

備　考

​身近な薬草教室

​概　要

薬草・薬木​に関する講話や観察、試食を行います。

対　象

​市民

​今年度の予定は未定です。

備　考

​からだとこころのリラックス教室

​概　要

​休養などに関する講話と実技を行います。

対　象

​市民

第1回 令和2年 8月24日(月)

​第2回 令和2年 8月28日(金)

備　考

​女性のためのヘルスアップ講座

​概　要

​女性特有のからだの悩みの予防・改善を目的に、講話と運動実技を行います。

対　象

概ね20歳～60歳の女性の​市民

​今年度の予定は未定です。​

備　考

​高齢者健康づくり体力増進教室

​概　要

年間を通じて、色々な運動などを行います。

​全40回です。

対　象

​65歳以上の市民

​今年度は代替事業としてリーフレット「新型コロナウイルス感染症に勝つ！自分でできる健康づくり６つの心得」を作成配布しました。

備　考

​なるほど、なっとく！健康講習会

​概　要

​介護予防を目的としたいろいろなテーマで講話と運動実技を体験します。

対　象

​65歳以上の市民

​今年度は代替事業としてリーフレット「新型コロナウイルス感染症に勝つ！自分でできる健康づくり６つの心得」を作成配布しました。

備　考

健康スタジオ開放

​概　要

​自主的な健康づくりのために健康スタジオを開放しています。

対　象

市民

​ー

備　考

元気に長生き！新しい生活様式とフレイル予防​

​概　要

​①zoomで繋がろう

フレイル予防の講話や実技の教室（１回ずつの教室です）

②zoomで学ぼう

専門職によるフレイル予防の講話や実技の配信の教室（１回ずつの教室です）

対　象

65歳以上の市民

①第１回　 令和2年10月19日（月）

　第2回　 令和2年10月23日（金）

　第3回　 令和2年11月16日（月）

　第4回　 令和2年11月20日（金）

　第5回　 令和2年12月7 日（月）

　第6回　 令和2年12月11日（金）

　第7回　 令和3年1月18日（月）

　第8回　 令和3年1月22日（金）

　第9回　 令和3年2月15日（月）

　第10回　令和3年2月19日（金）

　第11回　令和3年3月15日（月）

　第12回　令和3年3月19日（金）

​

②第1回　 令和2年10月27日（火）

　第2回　 令和2年11月25日（水）

　第3回　 令和2年12月23日（水）

　第4回　 令和3年1月28日（木）

　第5回　 令和3年2月25 日（木）

　第6回　 令和3年3月23日（火）

備　考