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からだかろやか塾
概 要
メタボリックシンドロームの予防・改善を目的に、講話と運動実技を行います。1コース6回を2コース開催予定です。
対 象
74歳以下の市民
備 考
1コース目 →ちらし
①令和5年8月8日(火)
②令和5年8月15日(火)
③令和5年8月22日(火)
④令和5年8月29日(火)
⑤令和5年9月12日(火)
⑥令和5年10月10日(火)
2コース目
①令和6年1月12日(金)
②令和6年1月19日(金)
③令和6年1月26日(金)
④令和6年2月2日(金)
⑤令和6年2月16日(金)
⑥令和6年3月15日(金)
ヘルシークッキング
概 要
栄養士との講話・調理実習を通し、栄養から健康づくりについて学びます。
対 象
市民
備 考
筋力アップ
①令和5年7月10日(月)
②令和5年7月11日(火)
記憶力アップ
③令和5年9月3日(日)
④令和5年9月4日(月)
ワンプレートで栄養バランス
⑤令和5年11月13日(月)
⑥令和5年11月14日(火)
免疫力アップ
⑦令和5年12月9日(土)
⑧令和5年12月11日(月)
女性の健康
⑨令和6年3月2日(土)
⑩令和6年3月11日(月)
概 要
いろいろなコースでのウォーキングを体験します。
対 象
市民
備 考
-
令和5年4月24日(月)まいどさんと歩くレトロ建築巡り
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令和5年5月23日(火)大乗寺丘陵を歩く
-
令和5年6月30日(金)まいどさんと歩く豪商銭屋五兵衛と海の香漂う金石散策
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令和5年7月24日(月)金沢の文化施設巡り
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令和5年8月23日(水)まいどさんと歩く早朝の兼六園・金沢城公園
-
令和5年9月29日(金)金沢の坂巡り
概 要
早い段階からフレイルを予防するための運動を行う教室
対 象
65歳未満の市民
備 考
第1回 令和5年6月12日(月)
第2回 令和5年6月13日(火) →ちらし
第3回 令和5年7月26日(水)
第4回 令和5年7月29日(土)
第5回 令和5年7月29日(土)
第6回 令和5年7月31日(月)
第7回 令和5年11月14日(火)
第8回 令和5年11月15日(水)
第9回 令和5年12月1日(金)
第10回 令和5年12月4日(月)
第11回 令和5年12月16日(土)
第12回 令和5年12月19日(火)
からだとこころのリラックス教室
概 要
休養などに関する講話と実技を行います。
対 象
市民
備 考
フレイル予防祭り
概 要
~みんなで楽しくフレイルを学んで予防しよう~
フレイル予防に関する情報提供や体験のイベント
対 象
市民
備 考
概 要
年間を通じて、色々な運動などを行います。
全40回です。
対 象
65歳以上の市民
令和5年5月25日から令和6年3月14日までの毎週木曜日
10:00~11:30(内容により一部変更あり)
備 考
なるほど、なっとく!健康講習会
概 要
介護予防を目的としたいろいろなテーマで講話と運動実技を体験します。
対 象
65歳以上の市民
備 考
概 要
フレイル予防レシピの調理・試食、栄養講話など
対 象
65歳以上の市民
第1回 令和5年 7月7日(金)
第2回 令和5年 7月21日(金)
第3回 令和5年 8月4日(金)
第4回 令和5年 8月25日(金)
備 考
概 要
専門職によるフレイル予防の講話や実技
対 象
65歳以上の市民
【運動B(身体活動編)】毎月第1火曜日
【お口の機能編】毎月第2月曜日
【運動A(運動編)】毎週水曜日
【栄養編】毎月第3金曜日
【社会参加編】毎月第4月曜日
備 考
スマートフォンによる習慣化アプリ普及講座
概 要
運動を習慣化するためのアプリを体験する講座
対 象
65歳以上の市民
なし
備 考